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【享健康系列：彈力帶兒～腹部操一下】
今天從醫院回來準備上樓時
握住扶手的那一瞬間，靈感乍現
再累，都要實驗一下了
。
上週幫大家團的彈力帶優惠組
這下真的是開心到了
一條一條可以慢慢玩，兩條一起還能這樣玩
我是錄製影片初學者，就請大家將就點看了嘿
。
＃居家腹部操一下：
１。三個動作為一組，一個循環，最少三次起跳
２。一邊最少１０下，強度請依個人肌耐力增減
３。換動作時，請先調整好位置再開始
４。別忘了，運動前暖身，運動後收操
ＰＳ：
＃彈力帶請務必固定確實，＃減少運動傷害！！
